Red Velvet Seulgi stajyerlik döneminde çok sıkı bir diyete girmiş. Çıkış yapmadan önce Seulgi’nin ajansı SM Entertainment diyet yapmalarını istemiş. Seulgi’nin yaptığı diyet onu oldukça zorlamış.
Seulgi tüm gün boyunca bol bol soya sütü içmiş. Çok açlık hissettiğinde biraz soya sütü içer ve açlığa direnmeye çalışırmış. Diyet sonunda 2 kg verebilmiş. Aşırı diyetler tehlikeli olabilir, uzun zamana yayılan sağlıklı diyetler tercih edilmeli.
Seulgi düzgün fiziğini koruyabilmek için diyetin yanında planlı bir egzersiz programı takip ediyor. Seulgi pilates yapıyor. Seulgi dans etmeyi de seviyor. Seulgi’nin sahip olduğu düzgün kaslı fiziği her kıyafeti en iyi şekilde taşımasını sağlıyor.
Seulgi gibi bir fiziğe sahip olmak isterseniz size bir egzersiz önerimiz var. Kardiyo ve pilatesten oluşan bu rutinde haftanın beş günü antrenman yapıyorsunuz. İki gün yürüyüş, bir gün dinlenme ve iki gün pilates/yoga.
Kardiyo için dilerseniz bir saat dans edebilirsiniz. Alternatif olarak en az 10.000 adım yürüyüş ve elinizden gelebildiğince koşu. Diğer günlerde pilates veya yoga yapabilirsiniz. Her iki spor da birbirine benzer yapıya sahip ve iç ve dış bedeninizin sıkılaşmasını sağlıyor.
Seulgi aslında yemek yemeği çok seviyor. Haftanın belirli günlerinde yaptığı egzersizlerle zinde ve fit kalmayı başarıyor.
