1. Ana Sayfa
  2. Fitness & Diyet
  3. BLACKPINK Jennie’nin Diyet ve Spor Sırlarını Öğrenmek İster misiniz?
k_zg_n

BLACKPINK Jennie’nin Diyet ve Spor Sırlarını Öğrenmek İster misiniz?

blackpink jennie
2

Bana göre BLACKPINK‘in dış görünüş itibariyle en sağlıklı görünen üyesi olan Jennie’nin diyet ve spor sırlarını merak edenler buyursunlar efendim.

blackpink jennie fit - diet

Bir kere; dış görünüş itibariyle en sağlıklı derken sadece kendi paşa gözlerimin izanını dikkate almıyor ve objektif habercilik ilkeleri gereğince, bilimsel veriler ve kriterleri dikkate alarak bizzat kendimin hazırladığı tabloyu arz etmek istiyorum:

BMI yani vücut kütle endeksine göre metrekare başına 18.5-25 kg kütleye sahip olanlar sağlıklı bir görünüşe sahip, yani boyuna oranla ideal kiloda. Bu arada, sağlıklı görünüş ile genel sağlık düzeyini birbirine karıştırmamak lazım, diğeri kalp sağlığı, psiko-sosyal dengelilik, vs. birçok ilave farklı unsurlarla da ilgili.

Görüldüğü üzere, BLACKPINK grubunda sağlıklı görünüşe sahip olma kriterini karşılayabilen tek idolümüz Jennie. Ben kişisel olarak, zayıflık değil sağlıklı görünüşe yol açan spor ve diyetten yana olduğum için Jennie’nin bu konuda neler yaptığını önemsiyorum açıkçası.

Diğer grup üyelerine bakarsak; Jisoo durumu idare eder gibi gözükürken, Rose ve Lisa biraz fazlaca zayıf gibi. 16’nın altı ise aşırı zayıf kategorisine girmekte ve özellikle de Rose 16.3 değeri ile sanki tehlikeli sularda yüzüyor…

Bu arada, siz de kendi BMI değerinizi merak ettiyseniz aşağıdaki link gayet kullanışlı bir hesaplama aracı barındırmakta:
https://www.calculator.net/bmi-calculator.html

Jennie’nin stratejilerine gelmeden, diğer grup arkadaşları spor ve diyet açısından neler yapıyor kısaca bahsedelim mi? Jisoo; Rose ve Lisa için şunları söylüyor: “Ben porsiyon büyüklüğüne dikkat ediyorum ama Rose ve Lisa her oturuşta tonla yemek yiyorlar; ekstra fazla bir spor da yapmıyorlar, sanırım işimiz gereğince ciddi süre dans etmek onlara yetiyor kilolarını korumaları için”.

Sadece dansla olmaz o iş sevgili Jisoo. Biz spor salonunun demirbaşı sayılırız, ama göbüş alttan alttan hala pis pis sırıtmakta. Bunun bilimsel açıklaması metabolizmalarının çok hızlı çalışması olabilir. Hep hatırlarım, komşumuz Nuriye hanım-teyze, ne kadar yese kilo almayanlar için: “Evladım, bunlara yılan etli deriz, onlar et tutmaz” derdi. Düşününce aslında gayet iyi bir saptama; yılan yeri geldiğinde koca koyunu yutuyor ama ertesi gün o yılan yine aynı yılan, nereye gitti o kocaman hayvancağız?

Jennie’ye dönersek; o da Jisoo gibi porsiyon boyutuna dikkat ettiğini, ama bunu daha da ciddi bir şekilde yaptığını söylüyor. Aktif oldukları dönem olsun veyahut olmasın, diyetine ve sporuna her daim çok sadık olduğunu ifade eden Jennie, özellikle çekimlerin gerçekleştirildiği dönemlerde ise daha da fazla disiplin içene girdiğini vurguluyor: “Grup arkadaşlarım aşırı leziz gözüken yiyecek ve tatlılara yumulmuş olsalar bile, ben kendi yulaf ezmemi yiyorum, onların yediklerine hiç ilişmiyorum”.

2018 yılında katıldığı SBS Power Radio’daki progamda açıkladığı üzere, Jennie’nin diğer dikkat ettiği husus ise tükettiği tuz miktarı. Vücudunun su tutmasına sebebiyet verdiği için tuz konusunda çok hassas. Buna ilaveten; her gün düzenli olarak avokado salatası tüketiyor ve bir bardak detox suyu içiyormuş.

Spora gelirsek; Jennie pilatese düşkün; yine SBS Power FM programında açıkladığı üzere, sabah kalkınca düzenli olarak pilatesini yapıp ardından sağlıklı bir kahvaltı yapmayı çok seviyor. Yapan bilir, kolay değil, ciddi bir spordur pilates.

Jennie’nin ilgilendiği diğer spor alanı ise, Jisoo ile birlikte yaptıklarını 2017 yılında beri bildiğimiz “uçan yoga”. Yanlış okumadınız, uçma kısmı gerçek anlamda uçmayı içeriyor; gelin kendi gözlerinizle bakın:

Yoga hem vücudu, hem ruhu dengelemesiyle bilinen bir spor ve felsefe kolu. Jennie’de de işe yarıyor gibi; bakın spordan sonra nasıl da mutlu, nasıl kocaman gülümsüyor:

Tüm bu güçlendirici spor aktiviteleri, meslek gereği yaptıkları danslar ve dengeli diyet sayesinde; Jennie geniş omuzlar, ince bel ve ne zayıf ne kalın, fit bacaklar ile dengeli ve sağlıklı bir görünüşe sahip olmayı gördüğünüz üzere çok iyi başarıyor. Yaptıkları uzun bir liste etmiyor; az ama öz prensip ve uygulamaları var, ancak uygulaması kararlılık ve efor isteyen şeyler. Sonuca değiyor gibi, ne dersiniz?

Yorum Yap

Yorum Yap

Yorumlar (9)

  1. Avatar
    2 ay önce

    Dans ediyorum diyet konusuna gelecek olursakta tatlıdan bir türlü uzak duramıyorum bu arada jennienin detox suyunun tarıfıni biliyormusunuz?

    • Avatar

      Evet. Öncelikle detoks suyundaki meyvelerin taze ve doygun olması çok önemli. Önceden doğradığın meyveleri bir gece boyunca boz dolabında bekletmen gerek. Meyveleri blender da sıvı bir kıvam alana kadar karıştırıyorsun. Sonra içine ek ilave yaparak detoks suyunu tamamlıyorsun. Bildiğim bu , smoothie gibi de diyebiliriz.

  2. Avatar

    Ben Kpop danslarını yaparken 10kilo verdim şişmandim ama artık kendimi daha iyi hissediyorum asya yemekleri yerkende çok porsiyon düşünmiyorum
    VE UNUTMAYİN DIYET DEĞIL SPOR VE DENGELI BESLENMEK KILO VERDILIR
    kilo vermek isteyenlere başarılar asla pes etmeyin sonunda başarısınız

  3. Avatar

    Salın artık şu idolleri. Fiziğine göre yorumlamayı.

  4. Avatar
    4 ay önce

    Bundan önce üç ay diyet ve spor yaptım, hiç değilse bir 3-5 kilo verdiğimi düşünüyordum. Teraziye bir çıktım, vermek ne kelime, 5 kilo daha almışım. 50 olmak hayalini kurarken 65 oldum. Şimdi de okulların açılmasını bekliyorum. En azında dışarıda temiz hava ile sporumu yaparım.

  5. Avatar

    Ben spor yaptığım kadar yemek yiyorum aynı kalıyor vücudum 58 kiloyum 15 yaşındayım daha da zayıflamak istiyorum ama olmuyor keşke İdol olsaydım beni diyete koyarlardı en azından

    • Avatar
      3 ay önce

      Ben de 15 yaşında 59 kiloydum fakat günde 120 mekik,80 şınav,60 dakika bel incetme hareketi,56 dakika bacak inceltme hareketi yaptım 1 ay boyunca şuan 48 kiloyum yani istediğim kilodayım ve çok mutluyum.Ayriyeten yaptığım sporlardan dolayı karın ve kol kasım da oluştu.Çok sağlıklı bi vücüda sahibimmm

    • Avatar

      Bende 58 kiloyum ama çok kilo vermek istiyorum . Daha 1 sene önce 50 kiloydum ve çok dikkat ediyordum sınav stresiyle aldım. Kilo vermek çok zor kilonu korumak da zor ama kilo verdiğiniz zaman nolursa olsun geri almamaya çalışın ben aldım ve veremiyorum. Sürekli eski resimlerime bakıyorum ve moralim çok bozuluyor

  6. Avatar

    ne desem ki ben gerçekten helal olsun ben spor yapiyorum ama tembel ce jkjkjjk

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.